绵掌的简介？

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绵掌是优秀的汉族武术拳种之一。中国拳术掌法的一个类别。很多门派都有其自己的独特的绵掌，比如"武当太乙绵掌"，"峨眉绵掌"等等，由于门派众多，起源和创立的情况各有不同，无法考证其最初的起源和由来，这里所说的"绵掌"指的是"连环绵掌"，连环绵掌的起源无文字可考，,清末传于河北省河间县罗姓家族中,后来逐渐传入城市。1919年传入北京。手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法执行成环，劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时迅速、快捷。连环绵掌是"顺式门"的代表拳术之一。其综合了内外家拳术的特点，意外拳内联的形式独具风格，刚柔相济、快而不乱、慢而不断、刚而不犟、柔而步软，既兼太极拳连绵不断之长，又具长拳挺拔大方之美。下面是我为专门您整理好的：。

其基本功为"十三太保功"，分蹲式、站式、卧式三段，共十三个动作要求外形动作与内体运气相统一，具有气功特点。套路分一、二、三路，以一路为基础，二、三路为一路的发展和变化。另有"连环拳" 三路，一、二路又称二郎拳，特点是内柔外刚，以爆发劲为主，三路又称白猿拳，介于绵掌与二郎拳之间，是刚柔兼备、拳脚并重的拳路。器械有刀、枪、棍、剑，枪法为主，如 " 抖大杆子"、"划大杆子"、扎大枪***一百单八枪***、对战大枪、花枪、对花枪、六路"连环大枪"和"小六合枪"等。

绵掌拳是一种短促灵便,战快打的汉族传统拳术，该拳劲道讲究脆,快,硬,其特点发力迅速,双 *** 替快捷,全套一气呵成。

　绵掌的源流

绵掌，手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法执行成环，延伸己手，随对方已劲柔化绵时，故名绵掌。明代威继光《纪效新书》中之《拳经捷要篇》载，"吕红八下虽则末及绵张短打"其中"绵张"即绵掌

山西省文水县孝子渠村人左昌德，生于清嘉庆十三年***1809年***由于他排行第二，以拳把式闻名"南七北六省"，人们送他个绰号叫左二把。左公自幼随父习武，身材魁伟，力气过人，十七岁随父到北京西华门外经营车轴生意。时有河北省沧州人外号叫长眉老道的张德茂，***其外祖父张景和人称神拳教习康熙间名拳师***愿收他为徒，早晚苦练绵掌，一练就是八看，武功已到炉火纯青的程度，经长眉道人张德茂介绍到苏州开设玉永镖局，第二年改为昌隆镖局。从此，左二把开始了保镖生涯，走遍大江南北，历三十余载，其间左子安民，左孙秉信都跟随他习武保镖。时山西省灵石县坛镇村的续仁政慕名拜左为师，随左孙一同习武保镖:山西省平遥县南良庄人王正卿亦著名镖师，因失镖找左十把帮忙，遂成八拜之交，正卿比左大五岁，王为兄，左为弟。他们经常砌武功，相互交流。正卿也练绵掌、弹腿等。左也党大枪信拳等。至今北京有左家腿、王家枪之说。同治年间左弃镖局生涯归返山西文水故里，教拳为生。山西省文水、汾阳、交城、灵石、平遥、孝义等县市都有习练此拳者，左氏名震乡里。主要传人灵石县有续仁政、平遥有王政卿、文水县左子左安民、左孙左秉信。后续仁政传灵石张家成。王正卿传来平遥赵珍、庞永康、张育人等。左秉信传文水县李毓秀、汾阳市李永柱等。李毓秀在民国二十看***1931年***曾参加山西省打擂比武，名扬晋中一带为左氏绵掌诸弟子中最佼佼者。严玉清10岁拜山西省吕梁市著名拳师刘理锁学练连环绵掌，1985年又从师吕梁市人民医院外科医师任天山自幼练习连环绵掌、六路弹腿，后向山西省太原市著名拳师赵植老师学练大悲拳。现任山西大悲拳推广站站长。 ?

　连环绵掌的风格特点

连环绵掌分四折、八手、三十六招，它按照擒拿、格斗的要诀编成，招招进手，必有所获。因此，连环绵掌练成后，重点在于散手实践，由于连环绵掌本身手法、身法、步法丰富，可以演变出许多散手招数。连环绵掌注重身手合一、以意领先的原则，练起来务求气沉丹田，进则如猛虎扑食、退则如乳燕归燕。

　绵掌的基本理论

　八合论

连环绵掌要求身与心合、心与意合、意与气合、气与力合、背与肩合、肩与肘合、肘与手合、手与脚合。并要求鼻尖、手尖、脚尖之三尖对照

　拳禅一体论

禅者、梵语"静虑"的意思，即现在说的气功，据已故老拳师李毓秀讲:"练拳先要练气、气功乃始终之则，神功为造诣之精，终以参惯禅机。"气功是功夫的极轨，只有在练好气功的基础上，武功才能亦刚亦柔，变化无穷。因此，练习绵掌，应从练习气功入手，才能使周身之筋骨灵活、坚实、气血随呼吸回圈贯注、如欲运气于指尖、臂、胸肋、腰肾之间，意之所动气即赴之。

　绵掌的练功方法

　站桩

有调身、调息、调心之要求。站桩调身以马步为先，又名站步。苟能于马步练的好，则气贯田，强若不倒翁。站桩调息，即专练呼吸之法以增气力，呼吸肺为气之府，气乃力之君;站桩调心，大凡人体之气血，行于虚，滞于实，如胡思乱想，气必凝结障害，久之则成病。

　踢木桩

以意领气，以气领力，踹踢地上埋设之木桩或树木，久之腿坚如铁石。

　踢弹腿

六路弹腿、左家十路弹腿是训练腿功之基本方法。主要有踢、蹬、跺、钩、践、踹、摆、扑、挂

　连环绵掌拳谱

1、起著虎步迎面拳，坐山一拳斜门掌，

卷鞭迭肘翻通天，左右卷鞭往前窜;

2、刁手劈砸穿心拳，翻身金龙合口式，

穿心剪手宣肘起，通天挎打十字腿;

3、转身擦拳斜门掌，刁手批拳左右掌，

坐马一拳卷鞭串，刁手批砸穿心掌;

4、斜身辟人最难防，偷步抓肩挂面掌，

勾裆一腿敌人恼，抓肩定肘挂面掌，

卷鞭磞手劈拳势，穿心一掌身立转;

5、刁手垫膝拦腰砍，垫膝腰砍左右翻，

刁手盖肘翻通天，左右卷鞭往前穿;

6、刁手劈拳身立转，身斜盖肘定扠拳，

斜行鹞步擦掌势，前手一势宣肘前，

抹眉卷鞭劈拳势，穿心定步一势完。

成立于1998年

韩国组合Black Beat员档案/个人资料

姓名：黄尚勋 Hwang sang hoon

生日：1981.03.02

星座：双鱼座

身高：173cm

体重：55kg

血型：B型

宗教信仰：天主教

兴趣：Funk风格的舞蹈、睡午觉、看**、看漫画

特长：思考、Funk风格的舞蹈

癖好：思考的时候喜欢摸下巴

喜欢的音乐类型：Funk、Hip-Hop、R&B

喜欢的歌手：Zapp&Roer

宝物1号：Black Beat

喜欢的食物：除了参鸡汤以为对身体好的所有的食物

喜欢的女生：经常变

希望的颜色：七彩色、黑色

喜欢的服饰：休闲的、酷的

自己的性格（优点/缺点）优点——单纯缺点——缺乏果断性、急性子

座右铭：挑战、变化、发展、成熟......完美的美

音乐观：表现自我

理想：懂音乐的舞蹈家

最终目标：实力派歌手、舞蹈家，还有一个完美家庭的有责任心的家长

在团队中的地位：老大、说唱、舞蹈

本人音色：中低音

家庭成员：奶奶、爸爸、妈妈和一个弟弟

姓名：李小民 Lee so min

生曰：1981.03.18

星座：双鱼座

身高：174cm

体重：56kg

血型：O型

宗教信仰：天主教

兴趣：看**、音乐分析

特长：唱歌、自己一个人玩

癖好：喜欢咬下嘴唇

忌讳：上舞台时带耳环会不安

喜欢的音乐类型：Jazz、R&B、Classic

喜欢的歌手：金锡灿、金形圭、李永柱、Quinc Jones、Feddy Riley、Laurafygi

宝物1号：家庭和乐器

喜欢的食物：酱汤

喜欢的女孩：我喜欢的

喜欢的颜色：淡淡的粉红色、蓝色

喜欢的服饰：休闲服、正装

自己的性格（优点/缺点）：优点——喜欢思考缺点——古怪

座右铭：既然选择了就不后悔

音乐观：听起来舒服、容易被大众接受的就是好音乐

理想：优秀的音乐人

最终目标：真正的音乐人

在团队中的地位：老二、队长、主唱

本人的音色：中低音

家庭成员：爸爸、妈妈和一个弟弟

姓名：郑智勋 Jung ji hoon

生曰：1981.05.20

星座：双子座

身高：172cm

体重：57kg

血型：AB型

兴趣：收集

特长：特技

癖好：眨眼

忌讳：一戴眼镜就全身乏力

喜欢的音乐类型：Funk

喜欢的歌手：Kangta

宝物1号：跟已经过世的奶奶一起拍的照片

喜欢的食物：海鲜汤

喜欢的女孩：我的野蛮女友

喜欢的颜色：红色、蓝色

喜欢的服饰：运动服

喜欢的性格（优点/缺点）：优点——想不起来缺点——不擅长表达自己的想法

音乐观：音乐是能表达我的一切的一切的一种语言

理想：跳属于自己的舞蹈

最终目标：跟我爱的人一起在还边的小房子里过幸福的曰子

在团队中的地位：老三、编舞、说唱

家庭成员：爸爸、妈妈和一个哥哥

姓名：沈在元 Sim jae won

生曰：1983.02.08

星座：水瓶座

身高：178cm

体重：63kg

血型：B型

宗教信仰：基督教

兴趣：收集珍藏版CD、运动

特长：折磨镇永君

癖好：不停的弹肌肉

忌讳：一天不听音乐就会不安

喜欢的歌手：徐太子

宝物1号：家庭、收集的CD、项链、戒指

喜欢的食物：韩食

喜欢的女生：能镇的住我的女生

喜欢的颜色：七彩色

喜欢的服饰：休闲、运动

自己的性格（优点/缺点）：优点——活泼开朗缺点——一旦受什么打击了就很难接受

座右铭：要快快乐乐的过曰子

音乐观：多听、多想、多努力

最终目标：到老也不失风度及微笑

在团队中的地位：地二小、说唱、经纪人

本人的音色：美声、性感的嗓音

家庭成员：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和一个弟弟

姓名：张镇永 Jang jin young

生曰：1983.07.01

星座：巨蟹座

身高：173cm

体重：58kg

血型：O型

兴趣：唱歌、服装赏析、音乐分析

特长：唱歌、保龄球

癖好：没有什么特别古怪的癖好，只是早上起床时“啊！啊！”叫2声，确认一下状态

忌讳：晚上睡觉之前担心第2天的事情，第2天万事不顺利

喜欢的音乐类型：R&B、抒情歌、Funk

喜欢的歌手：朴孝辛、Fly to the sky、李银美、Yoo young jin

宝物1号：家庭、Black Beat的成员

喜欢的食物：只要是吃的就都喜欢

喜欢的女孩：纯情、漂亮、还要有一点傻的女孩

喜欢的颜色：红色、黑色

喜欢的服饰：短裤、正装

自己的性格（优点/缺点）：优点——善解人意、有忍耐性、细心缺点——不注意自己的身体健康、有点不好接触

座右铭：要做真正的男子汉

音乐观：做为1名歌手要不断地努力和学习音乐，唱到老了没法唱歌为止

理想：唱一辈子的歌

最终目标：真正的音乐人

在团队中的地位：老幺、主唱

本人音色：沙哑的嗓音

家庭成员：爸爸、妈妈和一个弟弟

继H.O.T.、神话等男孩团体之后，韩国偶像梦工厂SM Entertainment终于推出了筹划五年的全新实力派团体Black Beat，SM公司石破天荒的在专辑发行之前即推出音乐录像带，这支音乐录像带在歌迷间造成轰动，纷纷询问这个五人团体是何方神圣。

Black Beat拥有极其完美的合声，让他们在尚未出道前即已拥有上千的歌迷和无数的歌迷会、网站。人们都在期待着Black Beat首张专辑《In The Sky》的推出。他们的音乐必定能令你血脉沸腾。他们的主打歌《In the Sky》讲述一个人在怀念旧爱人时悲哀的心情，定能引起你的共鸣。

1998年，当HOT正红时，SM公司又开始了唱歌跳舞选秀比赛，通过比赛共留下了十几人，其中就有Black Beat。当时的公司培训人员想组织一个和HOT ，SHINHWA风格不同的男子组合的成员！Black Beat唱功好，舞跳得也棒。所以当时SM公司就让Black Beat当HOT的伴舞，以此磨练Black Beat。所以至今在HOT的部分照片中还可以看到Black Beat的身影！

1998年Black Beat正式有了确定的团名，原本八人的组合在经过不断的磨练、精挑细选之后，变成了现在最具才华的五人团体。在Black Beat首张专辑准备过程中，经纪人曾与韩国人气少女漫画家元秀莲会面，在国内也相当知名的元秀莲当下对于Black Beat完美的歌声相当感动，而团员可爱的笑容和忧郁的气质就如同她漫画中的男主角，马上决定提供成名漫画作品《浪漫满屋》作为首张专辑《In The Sky》封面及同名单曲音乐录像带中的插画。

成军时便以“最强舞蹈实力少年团体”为职志的Black Beat，每一位成员都具备精湛的舞艺，在舞曲高度发展的韩国，Black Beat的舞蹈更是居全韩少年团体之冠，不过Black Beat打破以往的惯例选择抒情歌曲《In The Sky》作为第一波主打，为的是展现他们更为自豪的歌唱实力，在第二波主打歌《展翅高飞》中则可以见识到他们闻名于业界媒体间的精湛舞艺。

BLACKBEAT一样拥有超高的舞技，也是以抒情歌曲为主打歌的他们，广受欢迎，被娱乐圈所关注！ SM公司透露，想将BLACKBEAT组合培养成韩国顶尖乐队！

队员简介：

LEE SOMIN

很有男人味，甚至会想如果长的像他的话该有多好啊！他作为队长并非浪得虚名。虽然平常不太爱说话，但如果我们做错了事，他一句话就让我们心服口服。

JUNG JIHOON

他真是一个很帮的舞者，其他成员要练十遍的动作。他一遍就可以搞定。而且其中还会加上自己的创意。他练舞时眼神和别人不一样。不是很爱表现的他已经成为了其他成员的坚实后盾。

JANG JINYOUNG

虽然在队里最小，但是却想的很多，看到哥哥们不高兴立刻会去安慰他们，他喜欢买衣服逛街，而且不管到什么地方都会哼着歌。

SIM JAEWON

他一向是用很乐观的思想方式去做事的。他会毫不动摇的把既定的目标完成。当自身出现问题时，他会不依赖别人而是自己去处理，他很喜欢照镜子。看他照镜子如此痴迷，我们都大吃一惊。一向很爱笑的他，会让每个看到他的人都变的高兴起来。

HWANG SANGHOON

假装成傻瓜的一个天才---这样形容他实在是再恰当不过了。他很会用舞蹈来表现音乐，真的非常有天分，连身体的构造都似乎是为他跳舞而设计的！